Отдых у моря всегда ассоциировался у нас с оздоровлением. Классическое представление об отдыхе у моря – это купание в море, солнечные ванны, прогулки по набережной и свежий морской воздух.
Очень часто для борьбы с разными недугами людям рекомендовалось сменить климат, уехать к морю. К сожалению, сегодня отдых у моря все чаще имеет тенденцию становиться скорее вредным для здоровья, чем лечебным и профилактическим. Виной тому является наш неправильный образ жизни, неправильное понимание слова «отдых».
Попадая на курорты, все больше людей отдают предпочтение удовлетворению своих гастрономических желаний, нежели спорту, здоровому питанию и оздоровительным процедурам.
Сами курорты, курортные города подталкивают нас к такому неправильному, нездоровому виду отдыха. Множество интересных и неординарных кафе и ресторанов завлекают туристов предложениями отведать диковинную местную кухню, выпить необычные напитки и коктейли.
Все больше людей стремится выбрать отели All inclusive, в которых 3-5 раз в день столы ломятся от всевозможных блюд и лакомств, а также, где можно неограниченно пить пиво и другие алкогольные напитки. После такого отдыха состояние нашего здоровье только ухудшается.
Приезжая в новые города, туристы часто сосредотачиваются на посещении все новых и новых заведений, на поглощении уличной еды и т.д.
Чтобы не попасть в сети пищевой индустрии во время отдыха, лучше организовывать его самостоятельно. При выборе жилья лучше забронировать отель с завтраками без системы «все включено». Желание сэкономить деньги может вас сдерживать от частого посещения кафе и ресторанов.
Вместо такого досуга лучше спланировать себе пешие маршруты по городу для знакомства с достопримечательностями. Во время отдыха на море стоит больше плавать, играть в пляжные виды спорта, совершать утренние пробежки.
Самый лучший же вид оздоровительного отдыха – это отдых в санаториях или в таких местах, где есть возможность пить минеральную воду или купаться в термальных источниках. Есть много оздоровительных процедур, которые помогут восстановить силы во время отдыха. Это массажи, ванны, дыхательные сеансы в солевых комнатах и гротах и т.д.
Отдых стоит проводить разумно, сбалансировано, ведь от его качества будет зависеть то, как мы будем себя чувствовать остаток года.
